Har dere noen gang tenkt over at de menneskene som kan virke som de mest lykkelige ofte er de som er det stikk motsatte?

Det har jeg . . Vil si jeg selv er en slik person som på utsiden fremstår som en durasellkanin som er svært glad i livet. Men sannheten er at jeg innerst inne føler meg ensom og alene. Dette var kun et eksempel. De siste ukene har livet mitt blitt mye enklere, riktignok. Det jeg mener er de gangene livet har vært harderst. Det er da smilet mitt er størst . . Ironisk nok.

Nå har jeg skrevet ned mine beste tips til hvordan DU kan bli lykkeligere!

_______________________________________________________________________________________________________________

– Prøv å tenk langsiktig og planlegg. Prøv å alltid ha et par ting å se frem til. Som en klassetur, en jentekveld, russetiden, dagen venninnen din du ikke har sett på mange måneder kommer hjem, en konsert, sommerferien osv. Regner med dere skjønner tegninga (?), hehe.

– Kvitt deg med mennesker i livet ditt som drar deg ned, kun er negative eller sjalue. På denne måten slipper du all den negative energien rundt deg hele tiden. En ting som hører med dette er at du må forsøke å kutte ut denne/disse personen(e) litt etter litt. En konfrontasjon ender sjeldent fint så prøv så godt du kan å unngå dette.

– Smil så mye som du klarer hver eneste dag. Det hjelper veldig. Hvis du konstant går rundt med et stein ansikt så vil ikke veldig mange bli kjent med deg, eller i det heletatt snakke med deg. Et smil derimot, er noe som lett smitter over på andre rundt deg og skaper positiv stemning.

– Hør på lydbok, se en film/serie eller les favoritt bloggene dine hver kveld før du legger deg. Da slipper du å ligge der med tankene dine, å oppsumere dagen, tenke på alt som er dritt og være lei deg. Bruker selv å lese bak i arkivene til blant annet Fotballfrue, Hedda og Kristina Andersen hver kveld før jeg går til sengs. Det funker som terapi for meg hehe. Neida! Eller av og til så…

– Sett deg selv i respekt. Er det en person i livet ditt som alltid rakker ned på deg/sier ” Og det tror du at du klarer? Øhm, lite sannsynlig spør du meg..”? Kutt hun/han ut umiddelbart. Aldri la noen fortelle deg hvem du er eller hva du er istand til. Liker du ikke jobben din/Mistrives? Si ifra til sjefen din, evt si opp finn deg en ny. Det finnes tusenvis av jobber der ute, du må bare lete litt først.

– Gjør ting som gjør deg glad. Om du f.eksempel liker å ha filmkvelder med venninner, gjør det av og til. Pluss andre ting som gjør deg glad, som å ta ansiktsmaske, dra på cafè eller kino. Muligens så kan du unne deg selv noe godt en gang i blant, om du har fortjent det. Små tiltak som dette hjelper mer enn man skulle tro på humøret.

– Slutt å tenk at du må ha deg noe nytt konstant: Som en ny jakke, en pc, en veske eller hva enn det måtte være du ønsker deg. Vi mennesker er veldig sånn at vi tenker ”Om jeg bare hadde fått ditt eller datt SÅ hadde livet mitt vært komplett ”. Lykke finnes ikke ”kun” i materaliske ting som canadagoos jakker, mac eller Iphone dere, husk det. Vi må alle slutte å lete etter ting som kunne ha gjort livet bedre, og starte å LEVE livene våres. Sett heller på pris på det du allerede har som forhåpentligvis familien din og de fantastiske vennene dine. Eller hunden din som er verdens beste hund.

– Dere vet når alt virker perfekt, og livet kunne ikke vært bedre? Men så skjer det noe crappy som gjør at alt føles dritt? Japp, hva gjør man da tenker dere. Tror vi alle har kjent på den følelsen der. Det du gjør da er å ignorere at ting ikke har gått din vei 1-2-3 eller 10 ganger den siste tiden. Gi f i det, og tenk at ”gud hvor heldig jeg er egentlig!” Det hjelper hver gang etter å ha grått litt, synest synd i meg selv og sett en serie. For hva så om ting ikke alltid er perfekt og du ikke får alt dalende ned i fanget? Det er menneskelig å føle seg i ekstase, sint, flau, lei og skuffet. That is just how it all works.

– Vær i aktivitet 1-2 ganger i uken. Om det bare er å gå fast tur med hunden din eller å dra på treningssenteret. Det er bevist at trening gjør oss mennesker lykkeligere, endorfiner som sprer seg rundt i kroppen vår så kanskje det kan funke for deg? Har selv trent i 3-4 uker nå, og er lykkeligere enn noen gang!

– Snakk med venner/familie hvis du er lei deg. Ikke steng inne følelsene dine. Det er alltid noen som har hatt det likedan som deg/Har det sånn fortsatt, som du kan snakke med og få råd fra. Som f.eksempel våre såkalte mødre som alltid ” Vet best” og ” Maser hull i hodet på oss”. Jeg er helt sikker på at moren din vil være der for deg om du har det vanskelig og trenger noen å snakke med.

– Belønn deg selv en gang i blant.

– Bestem deg ifra det øyeblikket du står opp at ” I dag skal jeg være glad uansett hva”. Ta på deg noe du føler deg vel i og start dagen med en deilig frokost. Det hjelper alltid på humøret mitt i hvert fall.

– Prøv å være lykkelig på andres vegner. Vi jenter har en tendens til at om noen rundt oss gjør noe bra/oppnår noe så hater vi dem for det. Vi må heller prøve å snu om tankegangen vår til at denne personen mest sannsynlig fortjente det hun fikk/oppnådde. Ikke tenk ”Gud så latterlig at hun fikk den jobben, kunne sikkert ha skrevet en mye bedre CV enn hennes”. Jeg mener. Hva hjelper egentlig det? Nada.

_____________________________________________________________________________________________________________________________

Før lot jeg andre bestemme hvordan jeg følte meg . . Om jeg hadde kranglet med kjæresten eller en venninne – så ble jeg slått ned i bakken. Jeg ble lei meg og demotivert. Nå derimot – er det meg selv som er sjefen i mitt eget liv. Jeg har bestemt meg for å aldri la en gutt få bestemme over meg igjen. Jeg har med tiden sakte men sikkert begynt å bli lykkeligere – for som dere vet så var jeg en stund veldig deprimert. Og det eneste som hjalp var å løse problemet. Startet med å spørre meg selv ” Er jeg lykkelig?” Svaret var nei. Fordi jeg ikke var meg selv lengre. Alle dager er forskjellige og noen er tøffere enn andre. Men det er faktisk så enkelt som å bestemme seg for å VÆRE lykkelig og vips så føler du deg mye bedre. Alt handler om tankegangen din nemlig.

Om JEG klarer å være lykkelig etter å ha vært igjennom et helvete så klarer DU det også. Man trenger ikke alltids å vise hva man føler inni seg – På utsiden. That’s the trick! STOR KLEM til dere go’jentene mine :-*

”Lik”/Del gjerne videre innlegget!